Yksinluistelijan muistilista kisoihin

Alta löydät ETK:n luistelijoille luodun muistilistan, jonka avulla on helppo tarkistaa kaikki kilpailupäivänä tarvittavat varusteet. Löydät tältä sivulta lisäksi ohjeet kilpailupaikalla toimimisesta.

Aikuisluistelu

Mitä mukaan kilpailuihin?

  • luistimet ja suojat 
  • kilpailupuku (+aluspuku), kisasukkikset, kisafleece, valkoiset sormikkaat 
  • varapuku, varasukkikset ja varasormikkaat 
  • mikäli käytät aluspukua tai alusvaatteita, varmista etteivät ne näy kilpailupuvun alta 
  • kilpailumusiikki ja vara-cd (ehjät kannet: nimi, seura, kyseessä olevan kilpailun sarja, ohj. kesto) 
    • Huom! Interclub- ja kansainvälisissä kilpailuissa myös maalyhenne 
  • oheisvälineet ja verkkalappu (nimettyinä, jottei mene sekaisin tai katoa) 
  • lenkkarit 
  • siistit verkkavaatteet (valkoinen kisafleece ja -sormikkaat vasta jäälle)
  • nenäliinoja 
  • juomapullo ja terveellistä evästä 
  • hiuslakkaa, pinnejä, kisameikit, yms. 
  • oma EA-pussukka, jossa laastareita yms. 
  • pieni ompelupaketti, puvun väristä lankaa ja neula 
  • puhelin, jossa oma kilpailumusiikki (+kuulokkeet) 
  • lämmintä vaatetta suorituksen jälkeen, ETK:n toppatakki 
  • HYVÄT KÄYTÖSTAVAT, ILOISTA MIELTÄ JA MUIDEN LUISTELIJOIDEN KANNUSTUSTA 😊 

Muista aina tarkistaa hyvissä ajoin ennen kilpailua, että kaikki tarvittava on tallessa ja hyvässä kunnossa, jotta vältetään ikävä paniikki kilpailupäivän aamuna. Kilpailupuku, -kampaus ja -meikki tulee näyttää ja hyväksyttää valmentajilla ennen kilpailuja.

Kisapuku kuljetetaan pukupussissa, jotta se ei likaannu tai rypisty. Muista pitää luistimet hyvässä kunnossa ja tarvittaessa pestä nauhat, jotta ne ovat kauniin puhtaat! Teipit poistetaan luistimista kisoja varten.

Kilpailut ovat urheilutapahtuma, joten käytöksen ja ulkoasun tulee olla sen mukainen koko kisapaikalla olon ajan. Kilpailuissa edustetaan seuraa ja käyttäydytään sen mukaisesti.

Puhtaallemeno on kilpailuharjoitus, joten siellä toimitaan kuten kilpailuissa. Kisoissa/puhtaallemenoissa ei heitetä kukkia tai pehmoja yms. suorituksen jälkeen jäälle. Niistä saattaa irrota jotain jään pintaan. Ennen kisoja ei uimista, maratoneja tai maksimivenytyksiä!

Vanhempien rooli ei ole puuttua kilpailutapahtumaan, tuki ja kannustus katsomosta käsin riittää. Mahdolliset yhteydenotot kilpailujärjestäjään menevät aina valmentajan ja/tai seuran kautta. 

Toimiminen kilpailussa

  • noudatetaan valmentajan antamaa aikataulua, myöhästymisestä ilmoitetaan kisavalmentajalle tekstiviestillä tai whatsappilla (kilpailutapahtumassa puhelimet ovat äänettömällä) 
  • hallille saavutaan valmentajan antaman aikataulun mukaisesti hiukset ja meikki laitettuina 
  • jos kisameikissä tai -kampauksessa tarvitsee valmentajan apua, siitä on sovittava hyvissä ajoin etukäteen 
  • mikäli kisameikkiä tai -kampausta tarvitsee laittaa tai viimeistellä kilpailupaikalla, se tehdään jossain muualla kuin pukukopissa 
  • hallille tultaessa vanhemmat siirtyvät katsomoon seuraamaan kisoja ja luistelijat vievät itse tavaransa pukukoppiin 
  • ilmoittaudu valmentajalle, että olet saapunut 
  • musiikin vienti erikseen pyydettyyn paikkaan, yleensä keräyskoriin, anna vara-cd valmentajalle 
  • alkuverkka, koppiin siirtyminen jne. valmentajan antaman aikataulun mukaisesti 
  • kopissa kilpailupuku päälle, luistimet jalkaan ja omilla rutiineilla päättäväisesti kohti kilpailusuoritusta! 
  • noudatetaan valmentajan antamaa aikataulua, myöhästymisestä ilmoitetaan kisavalmentajalle tekstiviestillä tai whatsappilla (kilpailutapahtumassa puhelimet ovat äänettömällä) 
  • hallille saavutaan valmentajan antaman aikataulun mukaisesti hiukset ja meikki laitettuina 
  • jos kisameikissä tai -kampauksessa tarvitsee valmentajan apua, siitä on sovittava hyvissä ajoin etukäteen 
  • mikäli kisameikkiä tai -kampausta tarvitsee laittaa tai viimeistellä kilpailupaikalla, se tehdään jossain muualla kuin pukukopissa 
  • hallille tultaessa vanhemmat siirtyvät katsomoon seuraamaan kisoja ja luistelijat vievät itse tavaransa pukukoppiin 
  • ilmoittaudu valmentajalle, että olet saapunut 
  • musiikin vienti erikseen pyydettyyn paikkaan, yleensä keräyskoriin, anna vara-cd valmentajalle 
  • alkuverkka, koppiin siirtyminen jne. valmentajan antaman aikataulun mukaisesti 
  • kopissa kilpailupuku päälle, luistimet jalkaan ja omilla rutiineilla päättäväisesti kohti kilpailusuoritusta!