Luistelukouluun kannattaa pukea lämpimät, liikkumiseen sopivat vaatteet: kevyet ulkovaatteet, hanskat ja mukavat sukat luistinkenkiin. Jäähalli on kylmä ympäri vuoden, joten kerrospukeutuminen on paras ratkaisu. Alla käymme läpi tarkemmin jokaisen varustekysymyksen, jotta ensimmäinen jäätunti sujuu mukavasti.
Miten lapsi pysyy lämpimänä jäällä?
Lapsi pysyy lämpimänä jäällä kerrospukeutumalla: aluskerros ihoa vasten, välikerros lämmittämään ja päällyskerros kosteudelta suojaamaan. Jäähalli on kylmä riippumatta ulkolämpötilasta, joten pukeutuminen kannattaa aina mitoittaa hallin olosuhteisiin eikä ulkosään mukaan.
Käytännössä kevyet ulkovaatteet toimivat luistelukoulussa hyvin. Liian paksut takit ja housut rajoittavat liikkumista, joten parempi valinta on useampi ohut kerros kuin yksi todella paksu haalari. Kun lapsi lämmittelee ja liikkuu aktiivisesti jäällä, kehon lämpö nousee nopeasti.
Erityisesti syksyllä kannattaa muistaa, että vaikka ulkona olisi vielä lämmin, halli on silti kylmä. Tämä yllättää monen perheen ensimmäisellä kerralla.
Mitkä vaatteet sopivat parhaiten luistelukouluun?
Luistelukouluun sopivat parhaiten kevyet, joustavat ulkovaatteet, jotka sallivat vapaan liikkumisen. Housut ja hanskat kannattaa valita materiaalista, joka kestää kosteutta ja lunta, sillä luistelukoulussa kaatuillaan paljon.
Luistelupukeutumisessa lapsille toimivat erityisen hyvin:
- Joustavat, puhtaat ulkohousut, jotka pitävät kosteuden poissa ja sallivat kyykistymisen.
- Ohut fleece tai villapaita välikerrokseksi
- Kevyt ulkotakki tai softshell-takki päällimmäiseksi
- Hanskat, jotka ovat ehdottomat jokaisella tunnilla
Vaatteiden on oltava puhtaat, jottei hiekkaa tai roskia kulkeudu jäälle. Hiekka vahingoittaa jäätä ja muiden luistelijoiden teriä, joten tämä on tärkeä käytännön syy pitää luisteluvaatteet erillään ulkovaatteista.
Vältä liian tiukkoja farkunkaltaisia housuja, jotka eivät jousta, sekä todella paksuja haalareita, joissa lapsen on vaikea liikkua. Taitoluisteluun tarkoitetut mekot tai luistelumekkohousut ovat kauniita, mutta luistelukouluun riittävät mainiosti tavalliset urheiluvaatteet.
Pitääkö luistelukoulussa käyttää suojavarustusta?
Luistelukoulussa suosittelemme kypärän käyttöä erityisesti silloin, kun lapsen liikkuminen jäällä on vielä epävarmaa. Mikä tahansa sopivan kokoinen kypärä käy: pyöräily-, luistelu- tai laskettelukypärä sopii, kunhan se suojaa päätä erityisesti takaa.
Kypärä on käytännöllinen turvavaruste alkuvaiheessa, koska kaatuminen on täysin normaali osa luistelun opettelua. Meillä ETK:ssa opetellaan kaatumaan oikein jo ensimmäisistä tunneista lähtien, jotta kovemmissa vauhdeissa myöhemmin ei satu. Silti pään suojaaminen antaa lapselle ja vanhemmille mielenrauhan harjoittelun alkuvaiheessa.
Taitojen karttuessa ja luistelun varmuuden lisääntyessä kypärästä voi siirtyä kevyempään turvapantaan. On kuitenkin hyvä huomata, että turvapanta ei suojaa päätä yhtä tehokkaasti kuin kypärä. Polvi- tai kyynärsuojia ei luistelukoulussa yleensä tarvita, sillä oikeaoppinen kaatumistekniikka opitaan nopeasti.
Millaisia sukkia luistinkenkiin kannattaa laittaa?
Luistinkenkiin kannattaa laittaa ohuet, sileät sukat, jotka eivät rypisty jalkaan. Paksut talvisukat tai monikerroksiset sukat voivat tuntua hyvältä idealta kylmässä hallissa, mutta ne heikentävät luistimen tukevuutta.
Paras valinta on ohut urheilusukka tai luisteluun tarkoitettu sukka, joka istuu napakasti jalkaan ilman saumoja tai paksuja kohtia. Sukka ei saa olla niin pitkä, että se rypistyy nilkan kohdalle luistimen sisään, sillä rypyt voivat hangata ja aiheuttaa kipua tunnin aikana.
Muista myös, että luistinkengät sidotaan nilkan alaosasta napakasti ja yläosasta sen verran löysälle, että lapsi pääsee luistimet jalassa sujuvasti kyykkyyn. Oikea sitomistekniikka yhdistettynä ohueen sukkaan varmistaa hyvän tuen ja mukavan tunnin.
Mitä kannattaa ottaa mukaan luistelukouluun?
Luistelukouluun tarvitaan luistimet, kypärä tai turvapanta, teräsuojat, hanskat ja asianmukaiset vaatteet. Vesipulloa ei tarvitse ottaa mukaan, sillä luistelukoulutunti kestää 40 minuuttia eikä tunnilla pidetä juomataukoja.
Kätevä tarkistuslista luistelukouluun:
- Luistimet
- Teräsuojat
- Hanskat
- Kypärä, etenkin alkuvaiheessa
- Lämpimät, joustavat vaatteet kerroksittain puettuna
Luistimet vaihdetaan aina pukukopissa, ja tavarat voi jättää sinne tunnin ajaksi. Koppiin ei kuitenkaan kannata jättää arvoesineitä. Käy lapsen kanssa vessassa juuri ennen tunnin alkua, sillä kesken tunnin poistuminen on hankalaa luistimien kanssa.
Meillä ETK:ssa ohjaajat ovat vastassa kaukalon luona ja auttavat lapset jäälle, joten vanhempien ei tarvitse huolehtia siirtymisestä. Vanhemmat seuraavat tuntia katsomosta, jolloin lapsi saa harjoitusrauhan.